 |
 |  |
| | |
| | |
| |||||||
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | تقييم الموضوع | انواع عرض الموضوع |
09-03-2006, 12:16 AM
| #1 (permalink) |
| محب فضي   |  عندما يزيد النوم عن 9 ساعات في اليوم الواحد .... Advertisement [frame="7 80"] [grade="4169E1 4B0082 4169E1 4B0082 4169E1"]النوم له عند الانسان اهمية خاصة لا يمكنه الاستغناء . [/frame]ويقول البعض انه كلما نام اكثر كلما شعر بالراحة اكثر فهذا فهم خاطئ.. هل هذاا صحيح ؟؟؟ اثبتت الدراسات أن النوم الزائد عن المعدل المحدد له يصيب صاحبه بأمراض خطيرة جدا خاصة امراض القلب والدماغ التي قد تؤدي الى حصول الجلطات والنوبات مما يؤدي بعد ذلك الى الوفاة لا سمح الله. فالمعدل السليم للنوم اليومي هو ما بين 7ـ 9 فهي تعطي الانسان نشاطا يوميا مكثفا وهذا ما يخدم الانسان في حياته العملية فكلما زاد على المعدل اليومي للنوم كلما زاد كسلا وتقاعسا ويرى أنه يحتاج الى النوم أكثر واكثر. و اثبتت دراسات أخرى ان النوم الزائد قد يسبب اضطرابات في الجهاز التنفسي ويضعف القدرة على الحصول على كميات كافية من الاكسجين فتجده يستيقظ من النوم فيشعر بالتعب والارق. وقد يتوقع البعض أن الراحة هي في مدة النوم وهذا فهم غير سليم ولكن تاتي الراحة من عمدى عمق النوم فمتى ابتعد الانسان عن الاقراص المهدئة والمنومة وابتعد عن المنبهات وحصل له جو معتدل ليس بالبارد ولا الحار فبذلك تحصل له الراحة اما النوم الصحي فيجب أن يتحقق فيه ثلاثة شروط أولها الراحة الجسدية وثانيها الراحة العاطفية والاخيرة هي الراحة الفكرية تمنياتي لكم بنوم هادئ..[/grade] |
| غير موجود |  |
| وصلات دعم الموقع | |
|
|
11-03-2006, 11:35 PM
| #10 (permalink) |
| محب فضي |  رد : عندما يزيد النوم عن 9 ساعات في اليوم الواحد .... هههههههههههههههههه ياهلا فيك حبيبتي hmn_83 شكرا لمرورك وردك وانا بعد والله ماارتاح إلا لمن انام 12 ساعة ولا اعترف اني نمت إلا لمن انامهم خخخخخخخخخخ تسلمي ياااعمري على المرور ودمتي بكل ود يالغالية أختك.. معزوفة الليل الحزين.. |
| غير موجود | |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | تقييم هذا الموضوع |
العرض العادي
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| الف سنه في اليوم والليلة | Alone world | المنتدى الاسـلامي | 3 | 19-06-2006 06:54 PM |
| عندما نحب | رومنسي2003 | خواطر أعجبتنا | 19 | 14-09-2005 09:51 PM |
| البداية وسيرة النادي العظيم البارسا من نشئة النادي حتى الستينات | أبوفهد | الرياضة العالمية | 0 | 20-07-2005 12:41 AM |
| اذا تحب النوم اقراء !!!! | الرومانسية | مسـ حرة ــاحـة | 5 | 28-10-2002 10:47 PM |
الساعة الآن 08:59 AM.
