روابط مفيدة : استرجاع كلمة المرور| طلب كود تفعيل العضوية | تفعيل العضوية|مركـز التحميـل

 

::شبكة الحب::

 

 
العودة   منتديات الحب >
 
   

التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة

إنشاء موضوع جديد  موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع تقييم الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم 12-05-2005, 01:03 PM   #1 (permalink)

معلومات العضو
حبـالعمرـيب
محب برونزي
 
الصورة الرمزية حبـالعمرـيب
 

 


إحصائية العضو

رقم العضوية 9238
تاريخ التسجيل 31-08-2004
المشاركات 289
العمر 22
المواضيع
مشاركات
الجنس أنثى
علم الدولة  Bahrain
مزاجي
الإتصال حبـالعمرـيب غير متواجد حالياً
 تقييم العضـو حبـالعمرـيب عضو سيشتهر قريبا ونتمني له التميز

معلومات اضافية


اخر مواضيعي
 


Thumbs up هذا الريجيم الكميائى تقوم على اتباعه لمدة شهر

 

السلام عليكم و الرحمه
كل منا من الفتيات تريد الجسم الرشيق يكون جسمها ،،، أختي لكي هذه الخطه للرجيم مع الفوائد الغذائيه الكامله **

** خطة هذا الريجيم الكميائى تقوم على اتباعه لمدة شهر.. ويتميز بأنه متدرج من الأسبوع الأول وحتى الأسبوع الأخير.
لذلك يجد الشخص سهولة كبيرة فى تطبيقه، ويعد النقص فى هذا النظام نقصاً خفيفاً لأنه يتم فى دهون الجسم، وليس من السهل إعادة تكوينه فى فترات قصيرة، ويبقى الشخص بعده بدون زيادة لفترات طويلة جداً طالما حافظ فى أكله بنظام غذائى متوازن، وقلل من أكل الدهون والسكريات.. وهذا الريجيم كالأتي

الأسبوع الأول

يوم السبت:
الإفطار:
- نصف برتقالة أو نصف جريب فروت+ "1-2" بيضة مسلوقة.
الغداء:
- صنف واحد من الفاكهة وباى كمية "شمام، برتقال، تفاح، كمثرى، فراولة، خوخ، بطيخ".
العشاء:
- لحم مشوى خالى من الدهون ماعدا اللحم الضأن.
يوم الأحد:
الإفطار:
- نصف برتقالة أو نصف ثمرة جريب فروت+ "1-2" بيضة مسلوقة.
الغداء:
- دجاج مسلوق منزوع الجلد+ ثمرة برتقال واحدة أو ثمرة جريب فروت+ طماطم.
العشاء:
- 2 بيضة+ سلطة+ توست ريجيم+ برتقالة واحدة.
يوم الاثنين:
الإفطار:
- نصف برتقالة أو نصف ثمرة جريب فروت+ "1-2" بيضة مسلوقة.
الغداء:
- جبن قريش أو جبن أبيض دسم باى كمية+ ربع رغيف خبز محمص+ طماطم.
العشاء:
- لحم مشوى خالى من الدهون.
يوم الثلاثاء:
الإفطار:
- نصف برتقالة أو نصف جريب فروت+ "1-2" بيضة مسلوقة.
الغداء:
- صنف واحد من الفواكه وباى كمية.
العشاء:
- لحم مشوى+ سلطة.
يوم الأربعاء:
الإفطار:
- نصف برتقالة أو نصف جريب فروت+ "1-2" بيضة مسلوقة.
الغداء:
- 2 بيضة مسلوقة+ خضار مسلوق "كوسة أو فاصوليا".
العشاء:
- سمك أو جمبرى مشوى أو تونة مصفاة من الزيت ومغسولة فى الماء+ برتقالة واحدة أو ثمرة جريب فروت.
يوم الخميس:
الإفطار:
- نصف برتقالة أو نصف ثمرة جريب فروت+ "1-2" بيضة مسلوقة.
الغداء:
- صنف واحد من الفواكه وباى كمية.
العشاء:
- لحم مشوى+ سلطة.
يوم الجمعة:
الإفطار:
- نصف برتقالة+ "1-2" بيضة مسلوقة.
الغداء:
- دجاج مسلوق أو مشوى+ خضار مسلوق+ برتقالة واحدة.
العشاء:
- خضار مسلوق.
الأسبوع الثانى

يوم السبت:
الإفطار:
- نصف برتقالة+ "1-2" بيضة مسلوقة.
الغداء:
- 2 بيضة مسلوقة+ سلطة.
العشاء:
- 2 بيضة مسلوقة+ برتقالة.
يوم الأحد:
الإفطار:
- نصف برتقالة أو نصف ثمرة جريب فروت.
الغداء:
- لحم مشوى+ سلطة.
العشاء:
- 2 بيضة مسلوقة+ برتقالة.
يوم الاثنين:
الإفطار:
- نصف برتقالة أو نصف جريب فروت+ "1-2" بيضة مسلوقة.
الغداء:
- لحم مشوى+ خيار.
العشاء:
- 2 بيضة مسلوقة+ برتقالة واحدة.
يوم الثلاثاء:
الإفطار:
- نصف برتقالة أو نصف ثمرة جريب فروت+ "1-2" بيضة مسلوقة.
الغداء:
- 2 بيضة مسلوقة+ جبن قريش أو جبن أبيض+ خضار مسلوق.
العشاء:
- 2 بيضة مسلوقة+ خضار مسلوق+ طماطم.
يوم الأربعاء:
الإفطار:
- نصف برتقالة+ "1-2" بيضة مسلوقة.
الغداء:
- سمك أو جمبرى.
العشاء:
- 2 بيضة مسلوقة+ خضار مسلوق.
يوم الخميس:
الإفطار:
- نصف برتقالة+ "1-2" بيضة مسلوقة.
الغداء:
- لحم مشوى+ برتقالة.
العشاء:
- سلطة فواكه.
يوم الجمعة:
الإفطار:
- نصف برتقالة+ "1-2" بيضة مسلوقة.
الغداء:
- دجاج مسلوق أو مشوى+ طماطم+ خضار مسلوق+ برتقالة.
العشاء:
- دجاج مسلوق+ طماطم+ برتقالة واحدة.
الأسبوع الثالث

يوم السبت:
- طوال اليوم أى نوع من الفواكه ما عدا "العنب، المانجو، التمر، الموز، والتين".
يوم الأحد:
- طوال اليوم أى نوع من الخضراوات.
يوم الاثنين:
- طوال اليوم أى نوع من الفاكهة وأى نوع من الخضار المسلوق وأى نوع من السلطة بأى كمية وفى أى وقت.
يوم الثلاثاء:
- سمك أو جمبرى مشوى أو مسلوق باى كمية وسلطة "خس+ جرجير فقط"
يوم الأربعاء:
- لحم مشوى أو مسلوق خالى من الدهون ما عدا اللحم الضأن.
يومى الخميس والجمعة
- فاكهة صنف واحد وأى كمية فى أى وقت.
الأسبوع الرابع

- الكمية المذكورة فى كل يوم توزع على اليوم بدون موعد محدد ولكن بدون أى زيادة.
يوم السبت:
- 4 شرائح لحم مشوى أو مسلوق أو ربع دجاجة مسلوقة+ 3 ثمرات طماطم+ علبة تونة مصفاة من الزيت+ قطعة توست أو ربع رغيف بلدى+ برتقالة واحدة.
يوم الأحد:
- 2 شريحة لحم مشوية+ 3 ثمرات طماطم+ 4 ثمرات خيار+ قطعة توست أو ربع رغيف بلدى+ برتقالة واحدة أو ثمرة جريب فروت+ ثمرة فاكهة.
يوم الاثنين
- ملعقة جبن قريش أو جبن أبيض بدون دسم+ 2 ثمرة خيار+ 2 ثمرة طماطم+ علبة تونة مصفاة من الزيت ومغسولة فى الماء+ طبق صغير خضار مسلوق+ ربع رغيف بلدى+ برتقالة واحدة.
يوم الثلاثاء:
- نصف دجاجة مسلوقة أو مشوية+ 3 ثمرات طماطم+ 4 ثمرات خيار+ ربع رغيف بلدى+ ثمرة فاكهة متوسطة الحجم.
يوم الأربعاء:
- ربع دجاجة مسلوقة أو مشوية+ 2 بيضة مسلوقة+ خس+ 3 ثمرات طماطم+ 4 ثمرات خيار+ برتقالة واحدة.
يوم الخميس:
- 2 صدر دجاجة مسلوقة+ ثمن كيلو جبن قريش أو جبن أبيض بدون دسم+ 2 ثمرة طماطم+ 2 ثمرة خيار+ ربع رغيف بلدى+ كوب زبادى منزوع الوجه+ ثمرة فاكهة.
يوم الجمعة:
- ملعقتان من الجبن القريش أو الجبن الأبيض بدون دسم+ 2 ثمرة خيار+ 2 ثمرة طماطم+ علبة تونة مصفاة من الزيت+ طبق صغير خضار مسلوق+ قطعة توست أو ربع رغيف بلدى+ ثمرة فاكهة.








   

قديم 12-05-2005, 02:06 PM   #2 (permalink)

معلومات العضو
smorah
محب جديد
 
الصورة الرمزية smorah
 

 


إحصائية العضو

رقم العضوية 29613
تاريخ التسجيل 12-05-2005
المشاركات 3
المواضيع
مشاركات
الجنس
علم الدولة
مزاجي
الإتصال smorah غير متواجد حالياً
 تقييم العضـو smorah عضو سيشتهر قريبا ونتمني له التميز

معلومات اضافية


اخر مواضيعي
 


Unhappy رد : هذا الريجيم الكميائى تقوم على اتباعه لمدة شهر

 

باين عليه حلو بس بصراحه في ناس جربوا وسببلهم امراض غير الاغماء ووو .....وبعد فتره يرجع الجسم زي ماهو اذا ماستمر عليه
وكمان يقولون انه ممكن يسبب الوفاه ولا؟








التوقيع

[grade="00BFFF 4169E1 0000FF"]smorah[/grade]

   

قديم 12-05-2005, 04:51 PM   #3 (permalink)

معلومات العضو
حبـالعمرـيب
محب برونزي
 
الصورة الرمزية حبـالعمرـيب
 

 


إحصائية العضو

رقم العضوية 9238
تاريخ التسجيل 31-08-2004
المشاركات 289
العمر 22
المواضيع
مشاركات
الجنس أنثى
علم الدولة  Bahrain
مزاجي
الإتصال حبـالعمرـيب غير متواجد حالياً
 تقييم العضـو حبـالعمرـيب عضو سيشتهر قريبا ونتمني له التميز

معلومات اضافية


اخر مواضيعي
 


افتراضي رد : هذا الريجيم الكميائى تقوم على اتباعه لمدة شهر

 

ما ادري ان كان يسبب وفاة او لا ،،، بس اللي اعرفه ان اذا زاد الشي عن حده شي ثاني ،،، و سالفة الاغماء ما ادري عنها

و سلامتكم








   

قديم 12-05-2005, 05:38 PM   #4 (permalink)

معلومات العضو
شمس الامانى
محب جديد
 
الصورة الرمزية شمس الامانى
 

 


إحصائية العضو

رقم العضوية 29049
تاريخ التسجيل 08-05-2005
المشاركات 28
المواضيع
مشاركات
الجنس
علم الدولة
مزاجي
الإتصال شمس الامانى غير متواجد حالياً
 تقييم العضـو شمس الامانى عضو سيشتهر قريبا ونتمني له التميز

معلومات اضافية


اخر مواضيعي
 


افتراضي رد : هذا الريجيم الكميائى تقوم على اتباعه لمدة شهر

 

والله هو حلو بس بيض على طول اكيد بيصبنا زلالى بعد الشر عنكم








   

قديم 13-05-2005, 05:46 AM   #5 (permalink)

معلومات العضو
رياح العدم
كــــاتب
 
الصورة الرمزية رياح العدم
 

 


إحصائية العضو

رقم العضوية 23254
تاريخ التسجيل 16-03-2005
المشاركات 7,136
المواضيع
مشاركات
الجنس ذكر
علم الدولة  Egypt
مزاجي
الإتصال رياح العدم غير متواجد حالياً
 تقييم العضـو رياح العدم عضو سيشتهر قريبا ونتمني له التميز

معلومات اضافية


اخر مواضيعي
 


افتراضي رد : هذا الريجيم الكميائى تقوم على اتباعه لمدة شهر

 

رجيم قيم
ولكن مع تقليل البيض
يحبذ بيضه أو أثنتان في الأسبوع فقط وفي فتره الصبح

بالتوفيق

خالص تحيااتي

احمد عنان








التوقيع

..!! مجنون من لامس حدود الخيال!!..

   

قديم 13-05-2005, 07:19 PM   #6 (permalink)

معلومات العضو
دمعة احساس
محب ألماسي
 
الصورة الرمزية دمعة احساس
 

 


إحصائية العضو

رقم العضوية 4772
تاريخ التسجيل 03-02-2004
المشاركات 1,200
المواضيع
مشاركات
الجنس أنثى
علم الدولة
مزاجي
الإتصال دمعة احساس غير متواجد حالياً
 تقييم العضـو دمعة احساس عضو سيشتهر قريبا ونتمني له التميز

معلومات اضافية


اخر مواضيعي
 


افتراضي رد : هذا الريجيم الكميائى تقوم على اتباعه لمدة شهر

 

اهلين

فيه ناس ناسبهم ونحفوا عليه كثير
وفيه ناس سبب لهم امراض

اشكرك








   

موضوع مغلق

« تحذير أمريكي من التونا | كيف تتعاملين مع المتاعب الشائعة للحمل؟ »


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع تقييم هذا الموضوع
تقييم هذا الموضوع:

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
ألــفاظ وكـلـمـات يـجـب أن تـزال مـن قــوامــيـسـنا * مــــهم. راشد راشد راشد المنتدى الاسـلامي 14 09-03-2006 10:48 PM
حبيبة قلبي وشلونك ( جميع الأجزاء ) .. يتيمة الحب همـ روائية ـسات 10 25-05-2005 08:34 AM
الأربعون نووية .. مع شرحها وردة الاسلام المنتدى الاسـلامي 12 03-03-2005 08:05 PM

 
صانع الجليتر ألبوم الصور ملحقات الفوتوشوب شبكة الحب
منتدي الحب العاب بنات قسم القصص شات الحب
خلاصة الشبكة دروس فوتوشوب دليل المواقع بطاقات الأعضاء
من الكويت مطبخ الصور أمير القلوب البحوث الطلابيه
ألعاب السرعة والتركيز ألعاب مميزه ابتسامات بطاقات الموقع
ألعاب الإثاره والأكشن ألعاب قتال ألعاب وفلاشات مضحكة ألعاب الصور
ألعاب الاطفال ألعاب الذكاء أفلام كرتون ألعاب البنات
ألعاب الورق تعليم وتثقيف(دين-مسابقات-English) ألعاب رياضية ألعاب رياضية
أبحاث أدبية أبحاث إسلاميـــة ألعاب فضائيه ألعاب تسلية
رياض الأطفال أبحاث طبيـة الحاسب الآلي اللغه الإنجليزيه
مكتبة الأدوات دروسImageReady أبحاث اللغة العربية الرئـــــــيسيـــة
العاب فلاش خطوط عربيه باتيرن Pattern جليتر Glitters
خامات Textures ستايلات Styles اشكال Shapes دروس الفوتوشوب
الجوال دردشة صوتية منتديات الأكشن Actions
البرامج المطبخ دردشة كتابية الصور
الماسنجر الفيديو دليل المواقع الرئيسية
 

الساعة الآن 05:10 PM.

دردشة عربية|دردشة خليجية|دردشة كتابية|دردشة صوتية|دردشة سعودية|دردشة كويتية | دردشة مصرية | دردشة اماراتية |دردشة قطرية |دردشة ليبية |دردشة عمانية|دردشة عراقية|دردشة مغريبية|دردشة لبنانية |دردشة|شات|شات عربي|شات خليجي |شات سعودي |شات كويتي |شات مصري |شات اماراتي |شات قطري |شات|تطوير مواقع|سكربتات|استايلات|هاكات|برامج |منتدى الحفلات|مسابقات |زواج |مقاطع اسلاميه|اسلاميات |مطبخ |صور |رسائل |جوال |بنات |دليل المواقع | منتدى |صوتية |دردش |منتديات |الحب |سعودية |سعودي |السعودية |تشات |صوتية الحب|شات الحب|فتوشوب|ملحقات الفتوشوب|خطوط|فلاتر Filters|فرش Brushes|ستايلات Styles|اشكال Shapes|
اللغة الإنجليزية|الحاسب الالي|الأبحاث الطبية|علوم إجتماعية|دروس فتوشوب |دروسImageReady | العاب الجوال|صيانة كمبيوتر|برامج كمبيوتر|دروس تصاميم|تصاميم|نغمات|العاب جوال|العاب فلاشيه|السياسة|سوني اريكسون|سامسونج|سيمنس|فيديو كليب|عالم الفن|درس|عالم الجنس|عالم الرياضه|فضائح|برامج مجانيه|افلام|افلام عربيه|افلام اجنبيه|احدث الافلام|فيلم عربى|فيلم اجنبى|فيلم|الشعر|الشعرالنبطى|قصائد مختاره|خواطر|الاسره والمجتمع|المطبخ الكويتى|المطبخ السعودى|المطبخ الخليجى|المطبخ العربى|الاثاث المنزلى|الصحه|الرجيم|ديكور|فساتين|العيادة الطبية|أسلامية|السيره النبويه|اسلاميات|البوم الصور|جديد الفيديو كليب|ألعاب قتال| ألعاب البنات

خريطة الموقع-www.7oob.net-sitemap-منتديات الحب-موقع الحب

Powered by vBulletin® Version 3.7.3, Copyright ©2000 - 2008, Jelsoft Enterprises Ltd.
Search Engine Optimization by vBSEO 3.1.0 TranZ By Almuhajir
جميع الحقوق محفوظه لشبكة الحب

Security byi.s.s.w