ريجيم الي يعاني من السمنة او يبي ينقص من وزنه
رجيم ينقص من وزنك (7) كيلو في الاسبوع :

اليوم الاول

اكل جميع الفواكه فقط فى الثلاث وجبات
مثل تفاح وبرتقال وكمثرى يوسفى


اليوم الثانى

فطور 3خيار و2 جزر وخس

غداء طبق مشكل من الخضار يسلق بالماجى

عشاء طبق سلطه خضراء

الثالث

فطور فواكه

غداء طبق خضار

عشاء سلطه خضراء او طبق فواكه


الرابع
فطور 2حبه موز وكاس حليب قليل الدسم

غداء 3موز و3 اناناس حليب قليل الدسم

عشاء 3 مموز و3كاس حلب قليل الدسم


الخامس

فطور 2بيض مسلوق وكاس عصير برتقال

غداء لحم مشوى اودجاج او سمك

عشاء طبق سلطه خضراء او طبق سلطه فواكه

السادس

فطور 2بيض مسلوق وكاس عصير برتقال

غداء لحم مشوى او دجاج او سمك

عشاء طبق سلطه خضراء او سلطه فواكه


اليوم السابع نفس اليوم الخامس والسادس




هذا الرجيم اذا طبق زى الجدول يفقد الجسم 7كيلو وهذا الرجيم طريقه امريكيه
من عمل دكتور كميل لى هو خبير اغذيه


منقووله للمنفعه

دلوعة الكويت

مشكووره اختي دلوعة الكويت

على المشاركه

والله يعطيك العافيه

دلوعه الكويــــــــــــت ....

الف شكر لك على المشاركه وعلى الريجيم ....

تحيااتي....

مشكوووووووووووووووووووره خيوو على هالريجيم

الف الف شكر اقدمه لج على هالوصفه


تحياتوو

مشكوووووووورة دلوعة على الريجيم

يعطيك ألف عافية


تحيااااااااااتي الفوضوية