الخطة الذهبية للصحة النفسية

**ملكة الحنان** · 17-09-2008, 08:27 AM

1- عش دقائق يومك وساعاته , واستمتع بذلك , ولا يؤرقك الماضى, ولا تقلق من المستقبل

2- لا تدع اى مشكلة تقضى على اعصابك مهما عظمت , وفكر بهدوء فى حلها

3- تذكر الثمن الباهظ الذى ستدفعة من صحتك , عندما تكون اسير القلق والتوتر

4- عندما تقلق وتتوتر بسبب مشكلة ما امسك ورقة وقلم , وسجل عليها الجواب على الاسئلة التالية :

ما الذى يقلقنى ؟

ماذا استطيع ان افعل بشانه ؟

متى افعل ذلك ؟

وكيف ؟

5- لا تشك فى انك سعيد , ولا تسال نفسك ان كنت سعيدا ام لا

6- عليك ان تنهمك بالعلم والعمل , وان تستمتع بذلك

7- لا تقلق بشان المستقبل . وامن بقضاء الله وقدره , وايقن بحكمة الله

8- فكر جيدا قبل الاقدام على الفعل , وزن الحقائق بعناية قبل صنع القرار

9- عش حياتك بمرح وبساطة , وتصرف بهدوء

10- لا تكثر من انتقاد الاخرين والجدال معهم بلا فائدة

11- كن هادئا فى تصرفاتك واقوالك وحركاتك

12- لا تسمح لخصومك بالسيطرة على حياتك وافكارك ومشاعرك

13- انس نفسك وتخل عن انانيتك وقدم الخير للناس لترسم الابتسامه على الوجوه

14- عندما تقدم الخير للناس اجعله خالصا لله

15- لا تنزعج او تقلق بشان جحود الاخرين لمعروفك , بل توقع هذا

16- كن قدوة لغيرك فى الاعتراف بالجميل والشكر عليه والثناء

17- تذكر نعم الله عليك , لتشكرة عليها , وتستمتع بها

18- تعرف على نفسك وطبيعتك ومواهبك وقدراتك ووظفها لتستمتع بحياتك

19- احرص على ان تفعل الصواب وعند ذلك لا تهتم بسخرية الاخرين

20- انقد نفسك بنفسك ولا تهمل نقد الاخرين

من كتاب لا تحزن وابتسم للحياة

**AL-YAMI** · 17-09-2008, 05:30 PM

شكرا على المشاركه الرائعه

بانتظار جديدك دوما

**محمد غازى** · 17-09-2008, 06:26 PM

نصائح ذهبيبة فعلا"

أشكركِ اختى الفاضلة ملكة الحنان

بارك الله فيكِ و كل عام و انتِ بخير

تقبلى خالص احترامى و تحياتى

اخوكِ

**شيماء القدس** · 19-09-2008, 01:34 PM

نصائه قيمه ومهمه للجميع

ااشكرك ملوكه

باارك الله لك

**winnie** · 21-09-2008, 10:48 PM

اهلين ملكه الحنان

ونعم الخطه الجميله صج ذهبيه

تسلمين وماقصرتي اختي الكريمه

يزاج الله الف خير

**ملكة الحنان** · 22-09-2008, 07:18 AM

اهلا وسهلا بمشرفنا الفاضل

اليامي

اشكرك لمرورك الكريم

واتشرفت كتير بمشاركتك الغالية

مشكور

**ملكة الحنان** · 22-09-2008, 07:21 AM

اهلا وسهلا بااستاذي الفاضل

محمد غازى

اشكرك لمرورك الكريم

وانت بالف خير ورمضان كريم عليك

واتشرفت كتير بمشاركتك الغالية

وتقبل فائق الاحترام والتقدير

مشكور

**ملكة الحنان** · 22-09-2008, 07:22 AM

اهلا وسهلا بيكي

شوشو

اشكرك لمرورك الكريم

واتشرفت كتير بمشاركتك الغالية

مشكورة ياغالية

**ملكة الحنان** · 22-09-2008, 07:24 AM

اهلا وسهلا بيكي

ويني

اشكرك لمرورك الكريم

والاحلي هو حضورك القيم

مشكورة ياقلبي

دمــ حزن ـعـت · 22-09-2008, 07:34 AM

مرحبا شخباركم أنا عضوه جديده وأتمنا تتقبلو مروري.....

**ملكة الحنان** · 22-09-2008, 07:57 AM

اهلا وسهلا بيكي

دمعت حزن

اشكرك لمرورك الكريم

ونورتي المنتدي بوجودك معنا

مشكورة

وهج المشاعر · 25-09-2008, 09:13 AM

كل الشكر طرح رائع

لا اتحرمنا مشاراكاتك الجميلة

لك خــا لص شكري واحترامي

**ملكة الحنان** · 11-10-2008, 06:08 AM

اهلا وسهلا بيكي

وهج المشاعر

اشكرك لمرورك الكريم

واتشرفت كتير بمشاركتك الغالية

مشكورة ياعسل

**مـصـ همـسة ـريـة** · 14-10-2008, 09:44 PM

تسلمى ملوكة

اختك

همسة

lovely_roro · 18-10-2008, 09:25 PM

صدقت غاليتي

-:ملكة الحنان:-

اشكرك على الطرح المميز والمفيد

والله لا يحرمنا من مشاركتك يااا رب

دمت بودِ.....
.
.
.
.
.
.

17-09-2008, 08:27 AM	#1 (permalink)
ملكة الحنان الاناقة والجمال و منتدى الأسره	الخطة الذهبية للصحة النفسية 1- عش دقائق يومك وساعاته , واستمتع بذلك , ولا يؤرقك الماضى, ولا تقلق من المستقبل 2- لا تدع اى مشكلة تقضى على اعصابك مهما عظمت , وفكر بهدوء فى حلها 3- تذكر الثمن الباهظ الذى ستدفعة من صحتك , عندما تكون اسير القلق والتوتر 4- عندما تقلق وتتوتر بسبب مشكلة ما امسك ورقة وقلم , وسجل عليها الجواب على الاسئلة التالية : ما الذى يقلقنى ؟ ماذا استطيع ان افعل بشانه ؟ متى افعل ذلك ؟ وكيف ؟ 5- لا تشك فى انك سعيد , ولا تسال نفسك ان كنت سعيدا ام لا 6- عليك ان تنهمك بالعلم والعمل , وان تستمتع بذلك 7- لا تقلق بشان المستقبل . وامن بقضاء الله وقدره , وايقن بحكمة الله 8- فكر جيدا قبل الاقدام على الفعل , وزن الحقائق بعناية قبل صنع القرار 9- عش حياتك بمرح وبساطة , وتصرف بهدوء 10- لا تكثر من انتقاد الاخرين والجدال معهم بلا فائدة 11- كن هادئا فى تصرفاتك واقوالك وحركاتك 12- لا تسمح لخصومك بالسيطرة على حياتك وافكارك ومشاعرك 13- انس نفسك وتخل عن انانيتك وقدم الخير للناس لترسم الابتسامه على الوجوه 14- عندما تقدم الخير للناس اجعله خالصا لله 15- لا تنزعج او تقلق بشان جحود الاخرين لمعروفك , بل توقع هذا 16- كن قدوة لغيرك فى الاعتراف بالجميل والشكر عليه والثناء 17- تذكر نعم الله عليك , لتشكرة عليها , وتستمتع بها 18- تعرف على نفسك وطبيعتك ومواهبك وقدراتك ووظفها لتستمتع بحياتك 19- احرص على ان تفعل الصواب وعند ذلك لا تهتم بسخرية الاخرين 20- انقد نفسك بنفسك ولا تهمل نقد الاخرين من كتاب لا تحزن وابتسم للحياة التوقيع: شاركي معنا بمسابقة ملكة الطهي بركن المطبخ
غير موجود

17-09-2008, 05:30 PM	#2 (permalink)
AL-YAMI الثيمات والتوبيكات و عالم الرياضة	رد : الخطة الذهبية للصحة النفسية شكرا على المشاركه الرائعه بانتظار جديدك دوما التوقيع: كل عام وأنتم بخير
غير موجود

17-09-2008, 06:26 PM	#3 (permalink)
محمد غازى كـــاتب	رد : الخطة الذهبية للصحة النفسية نصائح ذهبيبة فعلا" أشكركِ اختى الفاضلة ملكة الحنان بارك الله فيكِ و كل عام و انتِ بخير تقبلى خالص احترامى و تحياتى اخوكِ التوقيع: محمد غازى
غير موجود

19-09-2008, 01:34 PM	#4 (permalink)
شيماء القدس الصـور.. لمسات الديكور	رد : الخطة الذهبية للصحة النفسية نصائه قيمه ومهمه للجميع ااشكرك ملوكه باارك الله لك التوقيع:
غير موجود

21-09-2008, 10:48 PM	#5 (permalink)
winnie الـتعلـيم والســياحـه	رد : الخطة الذهبية للصحة النفسية اهلين ملكه الحنان ونعم الخطه الجميله صج ذهبيه تسلمين وماقصرتي اختي الكريمه يزاج الله الف خير
غير موجود

22-09-2008, 07:18 AM	#6 (permalink)
ملكة الحنان الاناقة والجمال و منتدى الأسره	رد: الخطة الذهبية للصحة النفسية اهلا وسهلا بمشرفنا الفاضل اليامي اشكرك لمرورك الكريم واتشرفت كتير بمشاركتك الغالية مشكور التوقيع: شاركي معنا بمسابقة ملكة الطهي بركن المطبخ
غير موجود

22-09-2008, 07:21 AM	#7 (permalink)
ملكة الحنان الاناقة والجمال و منتدى الأسره	رد: الخطة الذهبية للصحة النفسية اهلا وسهلا بااستاذي الفاضل محمد غازى اشكرك لمرورك الكريم وانت بالف خير ورمضان كريم عليك واتشرفت كتير بمشاركتك الغالية وتقبل فائق الاحترام والتقدير مشكور التوقيع: شاركي معنا بمسابقة ملكة الطهي بركن المطبخ
غير موجود

22-09-2008, 07:22 AM	#8 (permalink)
ملكة الحنان الاناقة والجمال و منتدى الأسره	رد: الخطة الذهبية للصحة النفسية اهلا وسهلا بيكي شوشو اشكرك لمرورك الكريم واتشرفت كتير بمشاركتك الغالية مشكورة ياغالية التوقيع: شاركي معنا بمسابقة ملكة الطهي بركن المطبخ
غير موجود

22-09-2008, 07:24 AM	#9 (permalink)
ملكة الحنان الاناقة والجمال و منتدى الأسره	رد: الخطة الذهبية للصحة النفسية اهلا وسهلا بيكي ويني اشكرك لمرورك الكريم والاحلي هو حضورك القيم مشكورة ياقلبي التوقيع: شاركي معنا بمسابقة ملكة الطهي بركن المطبخ
غير موجود

22-09-2008, 07:34 AM	#10 (permalink)
دمــ حزن ـعـت محب جديد	رد: الخطة الذهبية للصحة النفسية *مرحبا شخباركم أنا عضوه جديده وأتمنا تتقبلو مروري.....* التوقيع: (( أنــ ماني ــا من إلـي مـــ تجي ـــع دقــت الأصـبـع*** أنــ مـهـره ـــا بـــلا فـــارس عــجـــز مـــنــــ يــروضـها ــهــو ))
غير موجود

22-09-2008, 07:57 AM	#11 (permalink)
ملكة الحنان الاناقة والجمال و منتدى الأسره	رد: الخطة الذهبية للصحة النفسية اهلا وسهلا بيكي دمعت حزن اشكرك لمرورك الكريم ونورتي المنتدي بوجودك معنا مشكورة التوقيع: شاركي معنا بمسابقة ملكة الطهي بركن المطبخ
غير موجود

25-09-2008, 09:13 AM	#12 (permalink)
وهج المشاعر محب ذهبي	رد : الخطة الذهبية للصحة النفسية كل الشكر طرح رائع لا اتحرمنا مشاراكاتك الجميلة لك خــا لص شكري واحترامي
غير موجود

11-10-2008, 06:08 AM	#13 (permalink)
ملكة الحنان الاناقة والجمال و منتدى الأسره	رد: الخطة الذهبية للصحة النفسية اهلا وسهلا بيكي وهج المشاعر اشكرك لمرورك الكريم واتشرفت كتير بمشاركتك الغالية مشكورة ياعسل التوقيع: شاركي معنا بمسابقة ملكة الطهي بركن المطبخ
غير موجود

14-10-2008, 09:44 PM	#14 (permalink)
مـصـ همـسة ـريـة الحوار الهادف والنقاش الجاد	رد: الخطة الذهبية للصحة النفسية تسلمى ملوكة اختك همسة
غير موجود

18-10-2008, 09:25 PM	#15 (permalink)
lovely_roro محب ذهبي	رد: الخطة الذهبية للصحة النفسية صدقت غاليتي -:ملكة الحنان:- اشكرك على الطرح المميز والمفيد والله لا يحرمنا من مشاركتك يااا رب دمت بودِ..... . . . . . . التوقيع:
غير موجود

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع	تقييم هذا الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري	تقييم هذا الموضوع:

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
قصة بطل من الابطال	معارك	همـ روائية ـسات	10	05-07-2007 02:23 PM
بين الطب النفسي والرقية الشرعية االجزء 1-2 وفيه 100 سؤالا	remita_abd	المنتدى الاسـلامي	4	28-11-2006 09:28 PM
الأسس النفسية للتربية البدنية والرياضة	sando	عالم الرياضة والشباب	8	19-01-2006 12:42 AM
طاح الحطب...... الحياه حلوه	الرايق	منتدى الحب الـترفـيـهي	1	22-09-2002 05:20 AM