للتخفيف من آلام الظهر

**winnie** · 23-08-2008, 01:25 AM

أفاد باحثون بريطانيون بأنه يمكن تخفيف آلام الظهر المزمنة بتدريب المريض على طريقة "الكسندر" وهي علاج بديل يتخذ فيه المريض وضعا جسمانيا افضل باستقامة عضلات الرأس والرقبة.
ويعود تاريخ ابتكار هذه الطريقة في الأصل الى ممثل أعمال شكسبير فريدريك الكسندر في أواخر القرن التاسع عشر، وتقوم طريقة الكسندر على تدريب الجسم بالوضع الصحيح حفاظا على استقامة عضلات الرأس والرقبة والظهر.
وحتى الآن لم يظهر أي دليل فعلي على فوائد طويلة المدى لطريقة الكسندر، لكن بحثا سابقا خلص أنه قد يوفر راحة قصيرة الأمد.
ولمزيد من التأكد أجرى فريق من الباحثين من جامعتي ساوثامبتون وبريستول مقارنة بين فاعلية أنواع مختلفة من العلاج لدى أكثر من خمسمئة مريض.
وبعد مرور عام كامل من العلاج أفاد مرضى تلقوا 24 درسا في العلاج بطريقة الكسندر بأنهم عانوا من آلام الظهر لمدة ثلاثة أيام فقط مقارنة بثلاثة أسابيع لمن تلقوا علاجا عاديا.

منقول للإفادة

**الحــــــربي** · 24-08-2008, 01:27 AM

مشكورة اختي ويني على المشاركة بارك الله فيك 0
احترامي 000الحربــــــــــــــــــــــــ ي

**winnie** · 24-08-2008, 02:02 AM

اهلين اخوي الحربي

تسلم على المرور والمشاركه

العفو وماقصرت على المرور

**بسمه** · 27-08-2008, 04:04 PM

تسلمين اختي الغالية على هذة المعلومات

معلومات قيمة وجميلة

الله يعطيك العافية

بكل شوق ننتظر جديدك القادم

**winnie** · 27-08-2008, 10:01 PM

اهلين بسمه الحلوة

تسلمين غاليتي على المرور والرد الرائع

مشكورة وماقصرتي

**شيماء القدس** · 30-08-2008, 10:11 PM

الغاليه ويني

معلومات مفيده للجميع

باااارك الله لك

اااشكرك

**winnie** · 02-09-2008, 03:14 PM

اهلين شيومه ..

الله يبارك فيج ويخليج لنا

تسلمين حبوبه على الرد والمشاركه

23-08-2008, 01:25 AM	#1 (permalink)
winnie الـتعلـيم والســياحـه	للتخفيف من آلام الظهر أفاد باحثون بريطانيون بأنه يمكن تخفيف آلام الظهر المزمنة بتدريب المريض على طريقة "الكسندر" وهي علاج بديل يتخذ فيه المريض وضعا جسمانيا افضل باستقامة عضلات الرأس والرقبة. ويعود تاريخ ابتكار هذه الطريقة في الأصل الى ممثل أعمال شكسبير فريدريك الكسندر في أواخر القرن التاسع عشر، وتقوم طريقة الكسندر على تدريب الجسم بالوضع الصحيح حفاظا على استقامة عضلات الرأس والرقبة والظهر. وحتى الآن لم يظهر أي دليل فعلي على فوائد طويلة المدى لطريقة الكسندر، لكن بحثا سابقا خلص أنه قد يوفر راحة قصيرة الأمد. ولمزيد من التأكد أجرى فريق من الباحثين من جامعتي ساوثامبتون وبريستول مقارنة بين فاعلية أنواع مختلفة من العلاج لدى أكثر من خمسمئة مريض. وبعد مرور عام كامل من العلاج أفاد مرضى تلقوا 24 درسا في العلاج بطريقة الكسندر بأنهم عانوا من آلام الظهر لمدة ثلاثة أيام فقط مقارنة بثلاثة أسابيع لمن تلقوا علاجا عاديا. منقول للإفادة
غير موجود

24-08-2008, 01:27 AM	#2 (permalink)
الحــــــربي الهيئة الرقابيه	رد : للتخفيف من آلام الظهر مشكورة اختي ويني على المشاركة بارك الله فيك 0 احترامي 000الحربــــــــــــــــــــــــ ي التوقيع:
غير موجود

24-08-2008, 02:02 AM	#3 (permalink)
winnie الـتعلـيم والســياحـه	رد : للتخفيف من آلام الظهر اهلين اخوي الحربي تسلم على المرور والمشاركه العفو وماقصرت على المرور
غير موجود

27-08-2008, 04:04 PM	#4 (permalink)
بسمه المنتدى الطبي والصحي	رد : للتخفيف من آلام الظهر تسلمين اختي الغالية على هذة المعلومات معلومات قيمة وجميلة الله يعطيك العافية بكل شوق ننتظر جديدك القادم التوقيع: لا تعش مع الناس كـ ذئب يأكل لحومهم .. وكـ ثعلب يمكر بعـقولهم .. وكـ لص ينتظر غفلتهم .. وتذكر انك ستقف بين يدي الله يوم القيامة قد يتسامح في حقوقة لكنه لن يتسامح في حقوق الأخرين. 0000000000000000 علينا أن نتوقع دائماً سقوط الأقنعة حتى لا نصابُ بخيبة الأمل عندما نراها تتساقط أمامنا فلا تخدعوا أنفسكم و إحذروا أن تـَخدعون وتـُخدعون
غير موجود

27-08-2008, 10:01 PM	#5 (permalink)
winnie الـتعلـيم والســياحـه	رد : للتخفيف من آلام الظهر اهلين بسمه الحلوة تسلمين غاليتي على المرور والرد الرائع مشكورة وماقصرتي
غير موجود

30-08-2008, 10:11 PM	#6 (permalink)
شيماء القدس الصـور.. لمسات الديكور	رد : للتخفيف من آلام الظهر الغاليه ويني معلومات مفيده للجميع باااارك الله لك اااشكرك التوقيع:
غير موجود

02-09-2008, 03:14 PM	#7 (permalink)
winnie الـتعلـيم والســياحـه	رد : للتخفيف من آلام الظهر اهلين شيومه .. الله يبارك فيج ويخليج لنا تسلمين حبوبه على الرد والمشاركه
غير موجود

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع	تقييم هذا الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري	تقييم هذا الموضوع:

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
المواظبة على الصلاة .. تخفف آلام الظهر.	Issa_Meto	المنتدى الطبي والصحي	10	03-08-2007 09:12 PM
آلام الظهر والمفاصل الأسباب.. المضاعفات.. العلاج	ابو سعد	المنتدى الطبي والصحي	10	28-12-2006 10:29 PM
تمارين رائعة لبناء العضلات.	sando	عالم الرياضة والشباب	17	17-05-2006 05:23 PM
مؤسسة قاضي التحقيق	saminabhan	السياسه والقضايا الواقعيه	12	21-04-2006 01:21 AM
أخر الأخبار الرياضيه	رياح العدم	عالم الرياضة والشباب	3	08-05-2005 02:08 AM