السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته ..

اسباب التحدث اثناء النوم
وهـــــــــــــــــــــــي :
التحدث أثناء النوم يعتبر تفريغ لما في داخلك من قلق او اضطراب نفسي وتزداد فرصه التحدث اثناء النوم اذا ذهبت الى النوم وانت متعب ذهنيا او جسديا .. بل ومن الغريب انك يمكن ان تتحدث وانت نائم بأشياء لا تستطيع التحدث بها امام الاخرين
واليكم بعض النصائح الهامة لتفادي هذه الاشياء :
1 - عدم الكتمان والإفصاح بما يجول في خاطرك لأي كان
2 - أيضا عليك بالتفاؤل وعدم اليأس
3 - يجب عليك دائماً ممارسة الرياضة بانتظام وعليك بالتغذية المفيدة للجسم من الفيتامينات والأملاح والمعادن التي تساعدك على استرجاع طاقتك المفقودة و تشعرك بالتحسن و الارتياح الدائم.
4 - حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.
كما يفضل اجتناب شرب المنبهات كالشاي والقهوة ويمكن الاستعانة بالمشروبات المهدئة كاليانسون وعدم ملئ المعده بالطعام قبل النوم مباشرة
اما عن الجانب الدوائي فلا تقلق فانك لست بحاجة الى اي علاج


اتمنى ان ينال الاعجااب واتمنى الاستفاده للجميع

من مواضيع الدمعه المنقوله....

نصائح قيمة ومفيدة

صاحبة الدمعة

الف شكر لك على هذا الطرح الجميل
لاتحرمينا جديدك

تحياتي

مشكورة اختي صاحبة الدمعة على النصائح الرائعة
نحن بانتظار مواضيعك المميزة
الله يعطكي الف عافية
تقبلي تحياتي

هلا خوي مكسور الخاااطر

دمت خوي ودااام مرورك الغالي

تقبل تحيااااتي

هلا خوي اليااامي

وما اجمله من مرور غالي

كل الشكر لك وتحيااااااااااتي

هلا وكل الغلا باخي الكبير

وتسلم على المرور الغالي

لك مني كل التحيااات

مشكوووووووووورة

يا مشرفتنا الفاضلة

على طرحك المفيد

للمتندانا

بس

في نقطة رابعة من أسباب التحدث أثناء النوم

وهي:
حاول ان تذهب الى النوم غير متعب الجسد " يعني عدم المحاولة ببذل مجهود خرافي اثناء النهار" او مرهق الفكر " بمعني اصح نام وانت بالك مرتاح ولا تفكر في اي شيء قبل النوم.

صعبة أن أنام وفي بالي محد

أصلاً ما أقدر أنام إلا أتذكر ماذا فعلت في يوم جالس أو أمزح مع أحد أو او أو ............. إلخ

لأن هموم الإنسان كتيرة وأقرب وأحلاه يتذكرها في اثناء النوم

لدرجة حتى بعض الأحيان أتذكر المواقف إلي تحصل لي وابتسم وأضحك

وتدوم في ذكرياتِ مع أني لا أتحدث في أثناء نومي إلا مرة كنت مشغول بال في موضوع

ويعطيكِ ألف عافية

تقبلي مروري

هلا وكل الغلا بخوي عاشق

انا معك خوي الانسان ما يروم يرقد ومحد بمخيلته

لكن المقصود ان تتذكر شي بسيط شي جميل شي ما يوتر اعصابك

هذا هو المقصود اما اذا تفتكر ان الانسان يرقد وباله خالي من التفكير هذي

صعبه جدا ..لان اقل شي على الاقل يفكر فيه الانسان قبل الرقاد هو اعماله اللي

قام بها طوال اليوم هذا اقل شي....

فنصيحه اخي الغالي ريح اعصابك ولا ترقد وانت مهموم الا لا يراويك هم

اتمنى ان اكون وفيت بأجابتي ...

لك من الدمعه ارق تحيه

هلا وكل الغلا بعمااار

اتمنى ان اكون وفيت بمشاركتي وكانت مفيده خوي

تقبل تحيااااااااتي

واللــه المــوضـوع وايــد ح ــلــوـو ومفيـــد

وتسـلـ م ــين فـديتــج ع ــلـى هالـطـرح المتميـز

هلا وكل الغلا بدلوعه

ومرورج اجمل غناتي

تقبلي تحياااااتي

هلا اختي الغاليه نتالي

يعافيج ربي حبوبه

تقبلي تحياااتي

تسلمين ملكتي الغاليه

على المرور الطيب

ولك مني ارق التحيااات