المقادير:
ربع كيلو زبيب ويفضل الزبيب الأسود.
كاسة صغيرة ماء بارد

الطريقة:

ينقع الزبيب في ماء لمدة ساعة او ساعة ونص حتى يتشرب الماء بعد ذلك يوضع في الخلاط مع الماء البارد ويخلط

يقدم باردا..


الوصفة معروفة لعلاج فقر الدم , وطبعا يفضل الزبيب الأسود اليمنى

ملاحظة مهمة :

لا بد من المداومة عليه شهر أو أكثر

الهيموجلوبين هو عدد كريات الدم الحمراء الموجودة في دم الأنسان وهو ضروري لجميع و ظائف الجسم الحيوية و إذا قلة نسبتة فإن الإنسان يصاب بدوخة و صداع و ضعف عام أو ما يسمى بالأنيمياء
الزبيب وايد مفيد ونسبة الحديد عاليه .

فقر الدم.. كله تعب والسبب الهيموجلوبين



يحدث فـقـر الـدم عندما تقـل نسبة الهيموجلوبين (وهو المادة الـبروتيـنـية المـوجودة في كريـات الدم الحمراء، ويقـوم بنقـل الأكسجين من الرئتين إلى باقي أجزاء الجسم) وبالتـالي تقـل نسبة الأكسجين الذي يصل إلى أجزاء الجسم المختلفة.

ومن المثـبت طبيًا أنه لا يتـم تشخيـص مـرض فـقـر الـدم بنـاءً على كريات الـدم الحمراء ، حيث إن عـددها قد يكون طبيعيًا عنـد بعض المرضى وبرغم ذلك يعد ذلك الشخص من المصابيـن بـفـقـر الدم. والحقيقة يعتمد في تشخيص المرض على نسبة الهيموجلوبين وعلى شكل كريات الدم الحمراء وعلى الأخص على حجمها . وتتـوقف نسبة الهيموجلوبين في الدم على عدة عوامل منها عمر المريض وجنسه.

أسبابه

هناك أسباب عدة لفقر الدم منها نقص فيتامين ب12 في حالات ضمور الغشاء المخاطي للمعدة والأمعاء، ونقص حمض الفوليك، وفقر الدم الناتج عن الأمراض المزمنة مثل القرحة وبعض أنواع السرطان ونقص المواد اللازمة لتكوين الكريات الحمراء ونموها كما يحدث في الأنيميا الخبيثة، ولكن السبب الأكثر شيوعًا هو نقص نسبة الحديد في الدم وهو ما نخصص حديثنا في هذا المقال عنه.

يعتبر الحديد مادة ضرورية لتكوين الهيموجلوبين في الدم، ويعود نقصه إلى أسباب عدة من أهمها نوعية الغذاء. حيث إن عدم تناول المواد الغذائية المحتوية على مادة الحديد ـ مثل اللحوم وخصوصًا الكبدة، والكلاوي والمأكولات البحرية، وصفار البيض، والخضراوات مثل الخس والفاصولياء والطماطم، بعبارة أخرى يعد طبق السلطة الخضراء طبقًا غنيًا جدًا بالحديد ـ يؤدي إلى الإصابة بمرض فقر الدم. وهذا ما يحدث دائمًا للأطفال الذين تحرص أمهاتهم على إعطائهم كميات كبيرة من الحليب لأهميته المعروفة للنمو وسلامة العظام، لما يتوفر فيه من نسبة عالية من الكالسيوم. مع إهمال جانب المواد الغذائية الأخرى المحتوية على الحديد. وكذلك الحال عند الفتيات اللواتي يتبعن حمية معينة، خصوصًا ما يعرف بحمية النوع الواحد وهي الحمية الأكثر ضررًا وتعتمد في برنامجها على نوع واحد من الغذاء، فهؤلاء الفتيات هن الأكثر عرضة لهذا النوع من فقر الدم. وكذلك قد يصيب المرض بعض النساء في فترة الحمل والرضاعة، حيث إنهن في تلك الفترة يحتجن لكميات أكبر من مادة الحديد بمقدار ضعفين ونصف أكثر مما يحتاجه الرجال وهذا هو السبب الرئيس الذي يجعل الأطباء يقومون بتحليل دم الحامل بصفة دورية لمعرفة نسبة الهيموجلوبين ونصحها بتناول غذاء غني بالحديد أو وصفه لها بشكل جرعات إذا لزم الأمر وذلك ابتداء من الشهر الرابع.

ومن الأسباب الأخرى لفقر الدم عند البالغين، فقدان الدم نتيجة للنزف الحاد بسبب الحوادث أو بعد الولادة، ما يؤدي إلى نقصان في كمية الهيموجلوبين وفي عدد كريات الدم الحمراء، وغالبًا ما يعوض المريض كمية الدم المفقودة، إذا كان بصحة جيدة، بكمية أخرى تتكون بشكل تلقائي في مخ العظام. وإذا حدث وتكرر النزف فإن الجسم لن يستطيع تعويض الدم المفقود ما يؤدي إلى الإصابة بفقر الدم. وقد يكون فقدان الدم بكميات كبيرة أثناء الدورة الشهرية من الأسباب الرئيسة لإصابة بعض النساء بفقر الدم. كذلك فقدان الدم عن طريق الجهاز الهضمي مثل تقرحات المعدة والاثني عشر والقولون والأورام المعوية، أو تناول بعض أنواع الأدوية لفترة طويلة، مثل دواء الأسبرين أو غيره.

ومن أعراض فقر الدم الإحساس بالتعب عند القيام بأقل مجهود، إضافة إلى ضيق في التنفس وتسرع في دقات القلب، وهذا يكون بسبب نقص الأكسجين، والإحساس بدوار أو صداع وأرق وفقدان الشهية، وقد يكون هناك ألم بأعلى البطن وعسر هضم وشحوب لون الوجه.

الوقاية

- إعطاء الحليب الغني بالحديد للأطفال الذين لا يعتمدون على حليب الأم، وإعطاء الغذاء المحتوي على الحديد بين الشهر الرابع والسادس لمن يرضعون رضاعة طبيعية.

- اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية، وخصوصًا في فترة الحمل والولادة.

- استشارة الطبيب والصيدلي قبل تناول أي نوع من الأدوية خصوصًا تلك التي تصرف بدون وصفة طبية مثل الأسبرين والأدوية المشابهة.

العلاج

- يتم العلاج حسب الأسبا ب التي أدت إلى الإصابة بفقر الدم، فإذا كان السبب هو فقدان الدم عن طريق النزف فيجب معرفة سبب النزف وعلاجه. أما إذا كان السبب هو عدم اتباع قواعد التغذية الصحيحة فيعالج فقر الدم بالتغذية الجيدة واستخدام مركبات الحديد «فيروز جلوكونات وفيروز سلفات أو فيروز فيومارات» التي تعمل على إمداد الجسم بالحديد اللازم لتكوين كريات الدم الحمراء. ومركبات الحديد متوفرة على شكل حبوب، وحبوب طويلة المفعول وشراب للأطفال أو للبالغين الذين لديهم صعوبة في البلع، كذلك يتوفر على شكل حقن وريدية تؤخذ في المستشفى تحت إشراف الفريق الطبي.

- وعادة ما تكون الجرعة حبة مرتين أو ثلاث مرات يوميًا بعد الطعام (لمنع أعراض الغثيان أو المغص، أو القيء أو الإمساك أو الإسهال). يستحسن أن يبدأ المريض بأخذ الدواء بشكل تدريجي أي حبة واحدة يوميًا لعدة أيام ثم تزداد الجرعة لتصل إلى الحد المطلوب يوميًا. كما لا يستحسن تناول الدواء عند النوم إذ إنه قد يتسبب بأذى للمعدة.

- قد يحتاج المريض لعدة أسابيع حتى يحدث تحسن ملحوظ في نسبة الهيموجلوبين بالدم، لذا يجب عدم التوقف عن أخذ العلاج دون استشارة الطبيب، كما أنه لا يجوز تناول جرعات أكثر من الموصوفة لأن ذلك يضر بالصحة.

- إذا كنت تتناول أدوية أخرى مثل أنواع المضادات الحيوية (دوكسي سيكلين، أو مينوسيكلين، أو تتراسيكلين) فيجب ترك ساعتين على الأقل بين جرعة الحديد وجرعة المضاد الحيوي، واتباع التعليمات نفسها بالنسبة لمضادات الحموضة.

- وفي الوقت نفسه تجنب أخذ الدواء مع المشروبات التي تقلل من امتصاص الحديد مثل الشاي، والقهوة، والحليب.

- قد يسبب الحديد الإمساك، لذا ينصح بشرب كميات كبيرة من السوائل،وتناول الأطعمة الغنية بالألياف، مثل حبوب القمح والخضار والفواكه والسلطة الخضراء. وقد يسبب أيضًا تلون الأسنان، لذا يفضل مزج الجرعة بعصير الفواكه وتنظيف الأسنان بمضمضة ماء دافىء وملح مرة في الأسبوع.

- هناك بعض أنواع من فقر الدم تحتاج إلى تناول الحديد مع حبوب حامض الفوليك. وحامض الفوليك يعطى للحوامل والمرضعات كتعويض لما يأخذه الجنين والطفل الرضيع من مخزون جسم الأم. وهو متوفر على شكل حبوب (1 ملغم و 5 ملغم). وهناك مستحضر صيدلاني يجمع بين الحديد وحمض الفوليك ويعرف باسم كبسولات الفيفول. والأطعمة الغنية بحمض الفوليك هي الكبدة والفواكه والخضراوات الورقية الطازجة كالملوخية والسبانخ. قد يسبب ذلك أعراضًا جانبية مثل احمرار وحكة في الجلد تزول مع الاستمرار في تناول العلاج.

وفي الختام نقول إن درهم وقاية خير من قنطار علاج لذا علينا جميعًا أن نهتم بالتغذية السليمة. ويجدر بنا التذكير هنا بأنه لا يجوز أخذ مركبات الحديد دون استشارة الطبيب إذ إن ذلك قد يعمل على حجب أعراض أمراض أخرى يسببها فقر الدم بالإضافة إلى جعل التشخيص أمرًا صعبًا.



الصيدلانية إيمان محمد الشاعر

مستشفى الملك فيصل التخصصي

تسلمين اختي الغالية على هذة المعلومات

معلومات قيمة وجميلة

الله يعطيك العافية

بكل شوق ننتظر جديدك القادم ...