الريحان ( الحبق ) .. عدو الأرق

يستخدم فى المطبخ الايطالى وهو مستورد من الهند وقبل ان تتفتح زهوره تكون رائحته اكثر نفاذا .


فوائده ..

مضاد للتقلصات ومطهر ومقوى ومهضم كما يساعد فى التخفيف من حدة الصداع النصفى والارق


استخداماته ..

يستخدم مع الطماطم والعجائن كما يستخدم مع الثوم والبصل والزيتون
يستخدم ايضا فى عمل السلطة ومع الاسماك والطيور
ويكثر استخدامه فى المطاعم الايطالية مع الجبن البرمازان المبشور ليضفى نكهة خاصة للطعام الايطالى


الحفظ ..
يفضل استخدامه طازجاً او مجمداً ، يمكن حفظه فى الثلاجة بعد تغليفه جيدا فى ورق نشاف مبلل .

تعرف الهندباء بأسماء أخرى مثل الطرخشون، والشيكوريا، والهندب، والسريس، واللعاعة. وفي الغرب، تعرف بالكرة المنفوخة، والدودة الأكالة، والساعة المجنونة، وزهرة الربيع الأيرلندية، وأسنان الأسد، والبوال، وتاج الراهب. والكرة الصفراء وأنف الخنزير.
والهندباء تسمى علمياً Taraxacum officinalis.

توجد عدة مستحضرات من الهندباء وهي كبسولات وأقراص ويمكن تحضير منقوع من مسحوق النبات وفعلي وخلاصات وصبغات ومراهم.

أ- للاستعمالات الداخلية:

- يستعمل مغلي الأوراق لعلاج سوء الهضم ولنقص الشهية، حيث تؤخذ ملعقة إلى ملعقتين صغيرتين بعد سحقها أو تقطيعها، وإضافتها إلى كوب ماء مغلي، ثم يصفى الماء بعد 15 دقيقة من وضع أوراق الهندباء في الكوب ويشرب دافئاً. ويمكن عمل منقوع من الأوراق المسحوقة حيث تضاف ملعقة صغيرة من مسحوق الأوراق إلى كوب ماء بارد ويترك لمدة نصف ساعة ثم يصفى ويشرب.

- لعلاج الإمساك ينقع حوالي ثلاث ملاعق من أزهار النبات في حوالي لتر من الماء البارد ويشرب منها كأس قبل كل وجبة.

- تنقع حوالي ثلاث ملاعق من جذور أو جذامير الهندباء بعد سحقها مع حوالي لتر من الماء وتترك لمدة حوالي 5 دقائق، ثم تغلى بعد ذلك لمدة 15 دقيقة، ويشرب منها كأس قبل كل وجبة وذلك لعلاج الكبد وكذلك المرارة حيث تمنع تكوُّن حصى في المرارة وتفتتها إن وجدت ويقال إن هذه الوصفة جيدة لتخفيض الوزن.

- يستعمل مغلي الأوراق والأزهار والجذور معاً لمقدار ثلاث ملاعق في لتر من الماء بمقدار كوب صباحاً وآخر مساء، وذلك لعلاج حالات الأنيميا والضعف العام وفقد الشهية.


ب- للاستعمالات الخارجية:

- يستعمل مغلي الجذور أو الجزامير على هيئة كمادات دافئة لعلاج التهابات العين.

- يستعمل منقوع الأوراق والأزهار الطازجة في علاج آلام الأطراف بواسطة التدليك.


والحذر مطلوب..!
تعتبر مستحضرات الهندباء مأمونة الجانب وليس هناك أخطار إلا أنه قد يحدث ارتفاع نسبة الحموضة في المعدة عند قليل من الناس. وفي حالات نادرة جداً ربما يظهر طفح جلدي لدى بعض الأفراد الذين عندهم تحسس لكثير من المواد. كما أن السلطات الصحية الألمانية قد حذرت من استخدام الهندباء في حالة الأشخاص الذين يعانون من سدد في القناة الصفراوية بالمرارة أو التهابات في المرارة. كما يجب عدم الاستمرار في تعاطي مستحضرات الهندباء لأكثر من شهر ونصف حيث يمكن التوقف لمدة شهر ثم معاودة الاستعمال.
والبعد لازم في حالات..!

- يجب عدم استخدام مستحضرات الهندباء من قبل المرأة الحامل أو المرأة التي تخطط للحمل في المستقبل القريب، وكذلك المرأة المرضع، وعدم إعطاء أي من هذه المستحضرات إطلاقاً للأطفال قبل سن الثانية.

- إذا لم تستجب حالتك لمستحضرات الهندباء في مدة أسبوعين فاتصل بطبيبك.

- إذا كان المريض يستخدم أسبريناً أو ملينات أو مواد ضد البرد والحكة ومضادات الحموضة أو الفيتامينات أو المعادن أو الأحماض الأمينية أو أي مستحضرات أخرى يجب عليك عدم استخدام الهندباء إلا بعد استشارة طبيبك.

- عليك عدم زيادة الجرعات المحددة.

- إذا شعرت بحرقان في القلب أو إسهال، وهذا نادر، فعليك إيقاف الدواء واستشارة طبيبك


وللتخزين أصول..

هناك شروط للتخزين، حيث إن التخزين مهم جداً في المحافظة على المواد الفعالة في أجزاء النبات. ومن الملاحظ أن محلات العطارة لا تهتم بالتخزين وشروطه، فمثلاً التخزين عند درجة حرارة عالية تفسد المواد الفعالة وكذلك عدم تغطية الأعشاب يجعلها عرضة للتلوث ببول الفئران إذا كان المخزن غير مؤهل للتخزين، كما أن ارتفاع درجة الرطوبة وشدة الضوء تؤثر على المواد الفعالة وعليه يجب حفظ المستحضرات في مكان بارد وجاف بعيداً عن الضوء ولكن يجب عدم وضعه في البرادة. يجب عدم تخزينه في كبائن الحمامات. إن الحرارة مع الرطوبة هي الآفة لتخزين المواد الفعالة في العقار. يجب إبعاد العقار عن متناول الأطفال.

كزبرة البئر MAIDENHAIR FERN

وهي نبات عشبي صغير ذات ساق جذمورية زاحفة تحمل أوراقا مركبة ريشية متبادلة، وكزبرة البئر تمثل ما يسمى بالطور الجرثومي ذات الخلايا الجسدية التي تحتوي على عدد مضاعف من الكروموزومات.
ينتشر هذا النبات في الأماكن الظليلة الرطبة حيث يكثر على قنوات الري والوديان العميقة الضيقة ذات التربة دائمة الرطوبة.
تعرف كزبرة البئر بعدة اسماء مثل سباحة، ساق الأكحل، شعر الخنازير، شعر الارض، شعر الغول، شعر فينوس، شعر الجن، لحية الحمار، الساق الأسود، كرفس الماء، شعر النبات، الساق الرصف، خويصة الماء، وبرشوشان(واصلها يوناني وتعني دواء للصدر).
يعرف النبات علميا باسم ADIANTUM CAPILLUS - VENERIS

أثبتت الدراسات ان كزبرة البئر علاج ناجح للكحة التي يصاحبها بلغم حيث تقوم على اخراج البلغم بالاضافة الى تأثيرها الملطف.
وينتشر استعمال كزبرة البئر في كل من اسبانيا وبلجيكا وجزر الكناري لعلاج التهاب الشعب الهوائية والكحة والسعال الديكي وضد الالام وللطمث،

كما ثبت استخدامه ضد تساقط الشعر واعطاء الشعر اللون الاسود اللامع،

وفي افريقيا تستخدم كزبرة البئر على هيئة دخان ضد الصداع وضد برد الصدر واذا حضر شراب من الأوراق فانه ذو فائدة عظيمة في علاج الكحة المزمنة.

الجرعات المأمونة من كزبرة البئر

تؤخذ كزبرة البئر عادة على هيئة شاي يحضر من مسحوق أو مجروش النبات والجرعة اليومية هي , 15جرام لكل كوب ماء تؤخذ كجرعة واحدة، مع ملاحظة عدم استخدامها من قبل الحوامل او الأم المرضع أو الطفل الصغير الذي لم يتجاوز عمره السنتين، كما يجب حفظ العقار بعيدا عن الضوء حيث انه يتأثر من الضوء.

هل هناك انواع من كزبرة البئر لها نفس الاستعمالات؟

يوجد عينة واحدة تعرف علميا باسم ADIANTUM CAUDATUM ولكن استعمالها يختلف حيث يستخدم ضد المغص وفي علاج الربو.

اليانسون ANISE:

من المعورف ان ثمار اليانسون مضادة للمغص وطاردة للغازات والطريقة ان تؤخذ ملء ملعقة كبيرة من اليانسون وتغلى لمدة 5دقائق في وعاء يحوي ملء كوب من الماء ثم يبرد ويصفَّى ويشرب بعد الأكل.
- البابونج Chamomile:
يستعمل من البابونج أزهاره التي تشبه أزهارالأقحوان حيث تعتبر طاردة للغازات ومهضمة وفاتحة للشهية وضد المغص ايضاً والطريقة ان تؤخذ نصف ملعقة كبيرة من الازهار وتضاف إلى ملء كوب ماء مغلي ويترك لمدة خمس دقائق مغطىً ثم بعد ذلك يصفى ويشرب بعد الاكل مرة واحدة فقط في اليوم.
- ماء زهر البرتقال Orange flower water :
يوجد ماء زهر البرتقال جاهزاً لدى بعض العطارين حيث يؤخذ مقدار خمس نقط من ماء الزهر ويضاف الى ملء كوب ماء ويشرب مباشرة بعد الأكل مرة واحدة في اليوم وهو مفيد جداً لطرد الغازات.

- الشبث Dill :

الشبث جيد جداً لطرد الغازات وللزغطة حيث يؤخذ حزمة شبث وتغسل جيداً ثم تقطع الى قطع صغيرة مع جذورها ثم يغلى مع نصف لتر من الماء ثم يشرب ملء كوب من هذا المغلي ويؤكل الشبث.

- الحلبة Fenugreek:

تعتبر الحلبة من المواد الممتازة لطرد غازات المعدة والطريقة أن يغلى ملء معلقة أكل مع ملء كوب ماء لمدة خمس دقائق ثم يصفى ويشرب بمعدل مرتين في اليوم مرة بعد الفطور ومرة أخرى بعد العشاء.

- الكزبره Coriander :

تستخدم ثمار الكزبرة كطارد للغازات حيث يستخدم ملء ملعقة كبيرة وتغلى مدة دقيقة مع ملء كوب ماء ثم يصف بعد ذلك وتشرب مرة واحدة بعد الفطور أو العشاء أو عند الشعور بغازات في البطن.

- الكمون Cumin:

يستعمل الكمون (ثمار) لعلاج تشنجات البطن ولطرد الأرياح والغازات حيث تؤخذ ملء ملعقة كبيرة من ثمار الكمون وتوضع في حوالي لتر من الماء ويغلى على النار لمدة ثلاث دقائق. ثم يبرد ويؤخذ من هذا المغلي يصفى كوب قبل الأكل بنصف ساعة بمعدل ثلاث مرات في اليوم (جرعة واحدة قبل كل وجبة) وذلك لمدة اسبوعين كاملين.

- الكراويه CARAWAY:

تستعمل بذور الكراوية على نطاق واسع لعلاج غازات البطن حيث يؤخذ ملء ملعقة صغيرة ويضاف الى ملء كوب من الماء المغلي وتترك لمدة خمس دقائق ثم يصفى وتشرب مرة او مرتين في اليوم.

- البردقوش Origanum:

ويعرف بالمردقوش وبالدوش والوزاب والمرزنجوش ويستعمل لطرد الغازات حيث يؤخذ ملء ملعقة كبيرة من العشب كاملاً ويضاف إلى ملء كوب ماء مغلي ثم يترك لمد 5- 10دقائق ثم يصفى ويشرب بمعدل كوب بعد كل وجبة مباشرة. كما يمكن استعمال عطن طازج من البروقوش.

- ثمار العرعر Junper fruit:

تستعمل ثمار العرعر إما عن طريق اكلها ببطء (استحلابها) أو شرب مغليها لعلاج تطبل البطن والطريقة ان تمضغ بضع حبات من ثمار العرعر وتبلع أو ان يؤخذ ملء ملعقة صغيرة من مجروش الثمار وتضاف الى ملء كوب ماء مغلي ويترك لمدة 10دقائق ثم يصفى ويشرب بمعدل كوب بعد كل وجبة طعام.

- حشيشة الهر catnip:

وهي عبارة عن نبات صغير من الفصيلة الشفوية حيث يستخدم مغلي هذا النبات مهضماً وطارداً للغازات والطريقة أن تؤخذ ملء ملعقة صغيرة من مسحوق النبات وتغمر في ملء كوب ماء مغلي ويترك لمدة ما بين 5- 10دقائق ثم يصف ويشرب بمعدل كوب بعد كل وجبة طعام.

- زيت الزيتون olive oil:

يعتمد الإيطاليون على الزيتون في طرد غازات البطن حيث يقوم على تليين جدار المعدة ويساعد على الهضم حيث يضعون كمية لابأس بها مع السلطة أو شرب ملعقة صغيرة من الزيت خلال الأكل.

- العنبروت papaya:

لقد استخدم العنبروت من عدة قرون لطرد الغازات حيث يؤكل من ثمار العنبروت بعد الأكل مباشرة وهو ثمرة لذيذة ويعتبر من الفواكهة المنعشه.

- الزعتر Thyme:

لقد اعتاد الرومانيون الأغنياء شرب شاي الزعتر بعد الوجبات الدسمة حيث يؤخذ ملء ملعقة من مسحوق الزعتر وتضاف الى ملء كوب ماء مغلي ويترك لمدة خمس دقائق ثم يصفى ويشرب بعد الوجبات ويمكن اضافة ملء ملعقة عسل نحل للتحلية.

- العسل Honey :

لقد ذكر العسل في القرآن وفي التوراة كعلاج ويستخدم العسل منذ آلاف السنين لعلاج كثير من الأمراض ومن أهمها كمادة طارده لغازات البطن حيث يؤخذ ملء ملعقة كبيرة عسل بعد الوجبات.

- القرنفل Clove:

يحتوى القرنفل (المسمار) على مادة اليوجينول كمادة رئيسية في الزيت الطيار الذي يحويه والذي ينبه انزيم الهضم المعروف بأسم تربسين (Trypsin) وهو طارد جيد للغازات والطريقة ان يؤخذ ملء ملعقة صغيرة الى ملء كوب ماء مغلي ويترك لمدة ما بين 10- 20دقيقة ويشرب بمعدل ثلاث مرات في اليوم أي مرة بعد كل وجبة.

- القرفة Cinnamon:

يستعمل الصينيون الدارسين أو القرفة كعلاج شعبي منذ آلاف السنين لعلاج مشاكل الهضم وبالأخص ضد الغازات أو الأرياح حيث يؤخذ ملء ملعقة شاي من مسحوق القرفة الصينية وتضاف الى ملء كوب ماء مغلي ويترك لمدة 15دقيقة ثم يشرب مرة واحدة بعد الغداء.

- الزوفا Hyssop:

وتعرف بأسنان داود ويستعمل الأجزاء الهوائية من النبات بعد تجفيفه وسحقه حيث يؤخذ ملء ملعقة من مسحوق النبات ويوضع على ملء كوب ماء مغلي ثم يترك لمدة عشر دقائق ثم يصف ويشرب بعد الوجبات وهذه الوصفة جيدة لتسكين آلام المغص وطرد الغازات وكذلك لعلاج الأمساك.

- حشيشة النحل lemon balm:

وتعرف بالترنجان وتستعمل الأوراق لعلاج حالات التوتر والأكتئاب وهي أيضاً طاردة للأرياح مما يجعلها مثالية لأي شخص يعاني من إعتلالات معدية. والطريقة ان يؤخذ ملء كوب ماء مغلي و يضاف له ملىء ملعقة من مسحوق النبات وتترك لمدة عشر رقائق ثم تصفى وتشرب بعد كل وجبة طعام.

- القنطريون العنبري Blessed thistle:

وهو نبات عشبى الجزء المستخدم منه جميع اجزاء النبات وهو يستعمل لتحسين الشهية وطارد للغازات والطريقة ان تؤخذ ملء ملعقة صغيرة من مسحوق النبات وتوضع على ملء كوب ماء مغلي ويترك لمدة 15دقيقة ثم يصفى ويشرب مرة بعد الغداء واخرى بعد وجبة العشاء.

- حشيشة الليمون lemon grass:

وهي عشبة زكية الرائحة والجزء المستعمل منها الأوراق والزيت العطري. تستعمل حشيشة الليمون بشكل عام لعلاج المشكلات الهضمية حيث ترخي عضلات المعدة والأمعاء وتزيل آلام المغص وانتفاخ البطن وهي ملائمة جداً للأطفال على وجه الخصوص ويستعمل ملعقة صغيرة من مسحوق النبات على نصف كوب ماء مغلي ويترك خمس دقائق ثم يشرب.

- حصا البان Rosemary:

وهو نبات عشبي عطري معمر والجزء المستخدم منه جميع اجزاء النبات الهوائية ويستعمل حصا البان للشهية ولمشاكل الجهاز الهضمي حيث يزيل المغص والغازات ويحسن الدورة الدموية والطريقة ان يؤخذ ملء ملعقة متوسطة تضاف إلى ملء كوب ماء مغلي ويترك مغطى لمدة ما بين 5- 15دقيقة هم يصف ويشرب مرة في الغداء بعد الأكل واخرى بعد طعام العشاء

من أسرار الجمال الطبيعية

الشــــاي

* لإخفاء الهالات السوداء تحت العينين , تعمل كمادات موضعية من الشاي .
كما تغلى أوراق الشاي بعد عمل المشروب في كمية مناسبة من الماء غلياناً وافياً ,
ويستخدم ماء الشاي الناتج لشطف الشعر بعد غسله بالشمبو فذلك يكسب الشعر البريق والحيوية

* الشاي الأخضر/ معروف بقدرته على محاربة السموم كما أنه مضاد جيد للبكتيريا وللإلتهابات
ويعمل أيضا على تجميل الشعر والبشرة وإنعاشها من الداخل والخارج حيث أنه ممتاز لتهدئة
البشرة الحساسة ويحسن قدرة الخلايا على التجديد ومحاربة الشيخوخة.


القهــــوة

* إن تدليك الساقين بالقهوة المطحونة كل يوم يعمل على إستفادة الجسم من قدرة الكافيين في مقاومة السلولايت .
وللأسف الشديد نقول أن شرب القهوة لايعطي النتائج نفسها , لذلك نحتاج إلى علاجات آخرى تحتوي على
مكونات يعد بها الكافيين بطريقه غير ضاره وتنفع لتسريع عملية تصريف الدهون المخزونة,
كما أن الكافين يساعد على التخلص من السموم والفضلات لكونه ينشط الأعضاء المسؤولة عن التصريف ,
كذلك ينشط الدورة الدموية وعمليات تجديد الخلايا .


السكــــر

* إذا كانت بشرتك دهنيه امزجي ملعقة من السكر مع غسول الوجه
أو أي منظف للوجه مرتين في الاسبوع وافركي به وجهك وذلك يساعد على تقشير البشرة بشكل طبيعي
كما أنه يذوب الخلايا الجلدية الميتة التي تتراكم على سطح البشرة ليجعلها أصفى وأكثر نعومه .


الملـــــــح

* للتخلص من التورم بأسفل العينين فيعمل حمام دافئ مذاب فيه كمية مناسبة من الملح
وذلك بتفتيح وتغميض العينين عدة مرات في ماء الحمام ويمكن الاستعاضة عن الطريقة السابقة
بأن تبلل قطعة قطن في محلول الملح الدافئ وتوضع فوق العين

* إذا احمرت الجفون بفعل الهواء والغبار ،فعلاجها بغسلها بماء مذاب به ملح الطعام.

* لتبيض الأسنان يطحن الفحم الطبيعي ناعما ثم يخلط مع كمية من ملح الطعام ,
وتفرك به الأسنان جيدا، تكرر هذه العمليه مرتين في اليوم يوميا .

* يستخدم الملح مع كريم مرطب كمنعم حيث يعمل على تقشير الجلد وتخليصه من الخلايا الميتة
واستعماله بانتظام يعمل على تجديد خلايا البشرة فتصبح ناعمة شابة تتفجر حيوية .


الحليــــــب

* مهم في تقوية العظام وعلى الرغم من احتوائه على الدهون ،فإن العلماء وجدوا أن الكالسيوم
الموجود في تركيب الحليب يساعد على زيادة سرعة الإحتراق فبالتالي يعمل على إنقاص الوزن .

* قناع لحيوية الوجة :
تخلط معلقتين حليب بودرة ومعلقتين ماء ورد ثم توضع على الوجه لمدة 20 دقيقة فهي تعطي الوجه
الحيوية والجمال وتبيض الوجه .

* لتهدئة حروق الشمس ..
أغمسي قطنه في الحليب البارد وضعيها على الحروق .

* لإراحة العيون الحمراء ولتخفيف الانتفاخ ..
اغمسي قطعتي قطن في حليب مثلج
ثم ضعي كل قطعه على كل عين وقلبيهما بإستمرار لإبقاء عينيك باردتين .


البيـــــض

* البيض مغذ جيد للبشرة , يساعد على قفل المسام
ولعمل قناع من البيض اكسري بيضة نيئة واضربيها جيداً وضعيها على الوجه وتشطف
البشرة بعد 20 دقيقة بالماء الفاتر .

· * لتغذية الشعر..
تدهن فروة الرأس ببياض البيض ثم تغسل بالشامبو

· * لتشقق الجلد
يمزج القليل من " الجليسرين " بالقليل من زلال البيض ويدهن به المكان المتشقق عدة مرات .

* قناع لشد جلد الوجه والرقبة :
يطلى الوجه والرقبة بنصف زلال بيضة ممزوجة ببعض النقط
من عصير الليمون الحامض ثم يزال القناع بعد ربع ساعة بالماء الفاتر

* إذا كانت بشرتك دهنيه وأحببتي أن تصنعي لها قناعا..
فاخفقي بياض بيضه جيدا
وضعيها على وجهك فهي تمتص الزيت الزائد , أتركيها حتى تجف ثم أغسلي
وجهك وكرري ذلك مره أو مرتين أسبوعيا .


الزبـــــادي / اللبـــــن

* الزبادي منظف جيد للبشرة ويناسب البشرة الدهنية خاصة .
توضع طبقة من الزبادي على الوجه ثم يشطف في الماء الدافئ بعد 20 دقيقة .

· * لتنظيف فروة الرأس ومساعدة نمو الشعر تدهن
فروة الرأس بالزبادي قبل غسل الرأس بالشامبو .

* اخلطي ملعقة من الزبادي ونصف ملعقة عسل وقليل من ماء الورد
واتركيه 20دقيقة ثم اشطفيه بماء بارد وكرري هذه العملية يوميا ًوستلاحظين الفرق


العســـــــــل

* إذا كانت بشرتك باهتة فاقدة للإشراق ..
ضعي لها قناع العسل واتركيه لمدة10 دقائق ثم اغسليه بماء بارد .

* للبشرة الدهنية..
تخلط كمية من العسل مع بياض بيضة واحدة ويستعمل الخليط لدهن البشرة

* للبشرة الجافة..
يضاف العسل مع كمية من اللبن أو الكريمة .

* يقال إن وضع ملعقة عسل نحل في ماء الحمام يجعل الجلد يقاوم الإجهاد ويجلب النوم .

* قناع العسل بعصير الليمون و الخميرة
1 ملعقة كبيره عسل طبيعي , ملعقة كبيره عصير ليمون , ملعقة كبيره خميرة .

فوائد كل مادة :
^ العسل يرطب البشرة و ينعمها و هو مفيد للبثور و حب الشباب .
^ الليمون يحتوي على حامض قابض للبشرة بما فيها من افرازات دهنيه تتراكم عليها الأتربه فتشوه جمال بشرتك .
^ الخميره تقضي على جفاف البشرة .

* اليك الآن طريقة الأستعمال :
أذيبي الخميرة في ماء دافئ حتى تصبح مثل العجينة ، أضيفي عليها ملعقة عسل ثم اخلطي المقادير جيدا .
ضعي الخليط على و جهك مع تجنب منطقة العين .أسترخي لمدة خمس دقائق حتى يجف القناع .
أحضري ملعقة ليمون وبللي بها قطعة من القطن ثم ضعيها على وجهك . انتظري ثلاث دقائق
ثم أغسلي وجهك بماء فاتر ثم بماء بارد .

* قناع العسل و دقيق القمح و البيض:
^ نظفي وجهك بالماء ثم ضعي عليه كمادات دافئه لمدة ثلاث دقائق .
^ أخلطي اربع ملاعق من العسل مع ملعقتين من دقيق القمح مع بيضه واحده وقليل من الماء ،
و أمزجي الجميع جيدا ثم ضعي القناع الذي صنعتيه على وجهك وضعي فوقه الخليط و أتركيه
لمدة عشرين دقيقه ثم أنزعي القناع ، و كرري وضع الكمادات الدافئه على وجهك ثم أغسلي وجهك بماء فاتر .


الطماطـــــــــــم

* المكونات :
عصير ثمرة طماطم ناضجة تماماً , ملعقة صغيرة جلسرين , ملعقة صغيرة عصير ليمون.
* التحضير والاستعمال :
تُهرس ثمرة الطماطم جيداً ، ويخلط معها باقي المكونات.
ويعبأ الخليط في زجاجة ، تحفظ بالثلاجة.
يجب رج الزجاجة قبل الاستخدام ،
كما يراعى ألا يستخدم نفس الخليط لأكثر من يومين أو ثلاثة


البصــــــل

* يعصر البصل ويؤخذ مائه ويدهن به الشعر، ويترك علي الشعر لمده ساعة ثم يغسل
وتكرر هذه العملية مرتين في الاسبوع وسوف تلاحظين الفرق . وممكن تضيفي عليه
نعناع أوفانيليا لتخفيف الرائحة ولكنها لاتنتهي تماماً.


الخيـــــــار

* إذا كنت تريدين وجها مشرقا وصافيا وخالي من أي حبوب استعملي الوصفة التالية:
المكونات :
حبة خيار كبيرة / عسل / حليب طازج / عصير ليمون

* الطريقة 1 :
احضري وعاء وضعي بداخله عصير الليمون وثلاثةملاعق من العسل
واخلطيها جيدا وضعيها على وجهك لمده عشرة دقائق.
* الطريقة 2 :
قطعي حبة الخيار حلقات وضعيها على وجهك.
* الطريقه 3 :
احضري وعاء وضعي بداخلة ثلاثة ملاعق من العسل وملعقتين من الحليب
وضعيها على وجهك لمدة عشرة الى خمسة عشر دقيقة.

* ملاحظة :
عندما تستخدمين الأقنعة اغسلي وجهك بالماء الفاتر .
وبعدها مرري قطنه مغموسة بماء الورد البارد من الثلاجة.


الجــــــزر

* يدهن الوجه بعصير الجزر ويترك لمدة عشرين دقيقة فهويساعد على إزالة التعب وصفاء البشرة
كذلك إذا شُرب على الريق كل صباح فهو يخلص البشرة من الشحوب ويساعد على نقاوة العينين .

* أشربي كوبا من عصير الجزر كل يوم او يومين للحفاظ على البشرة في أجمل مظهر لها ,
ولكن تجنبي الكثير منه إذ أنه قد يجعل البشرة تميل إلى اللون البرتقالي .


الانانـــــــــاس

* هذا القناع بسيط و سهل الإعداد و يعتمد على مدهوك الأناناس,
و يعمل على انعاش بشرة الوجه و اضفاء الحيوية عليها, كما أن القناع يعمل على تقشير البشرة تقشيراً
خفيفاً, فهو يحتوي على احماض الفاكهة التي تعيد إلى البشرة التوازن الحامضي القلوي.
* طريقة اعداد القناع :
- اخلطي قليل من الاناناس في الخلاط و اضيفي للخليط ملعقتين من لبن الزبادي ثم اضيفي
بعضاً من دقيق الذرة حتى يصبح المزيج كالعجينة اّلزجة..
اتركي المزيج لمدة خمس دقائق لكي ينعم العجين.
- امسحي وجهك بالمزيج و اتركيه لفترة خمس عشرة دقيقة
قبل ان تشطفي القناع بماء فاترة... جففي وجهك ثم ضعي عليه المرطب المعتاد.
و من الافضل دائماً تجربة القناع على جزء غير ظاهر من الجسم قبل استعماله على الوجه.

وضع أحمر الشفاه في البراد يساعد على الحفاظ على جودته لفترة استخدام أطول.

لا تحاولي تجربة أحمر شفاه معروض أثناء تسوقك فقد يسبب لك ذلك أمراض حساسية...عوضاً عن تجربته على الشفاه يمكنك إجراء التجربة على طرف إصبعك فهذه المنطقة هي الأقرب للون وتكوين منطقة الشفاه.

أفضل طريقة لتثبيت أحمر الشفاه هو أن تبدأي بمليء الشفاه بقلم التحديد بلون قريب من لون أحمر الشفاه ثم بعدها يمكنك وضع أحمر الشفاه.

حاولي أن يكون خط التحديد رقيق جداً ومتطابق مع لون أحمر الشفاه...فاستخدام التحديد الغامق يعطي نتيجة مبالغ فيها.

تجنبي التصاق اللون بالأسنان عن طريق العض على إصبعك بعد وضع أحمر الشفاه لتتخلصي من اللون العالق بالمنطقة الداخلية من الشفاه.

إذا كانت التجاعيد تحيط بمنطقة الشفاه فننصح باستخدام أحمر شفاه لامع وخفيف بدلاً عن المستحضر المطفي الثقيل.

إذا شعرتي أن اللون يبدو صارخاً مرري قلم تحديد بلون أغمق على الشفاه لتغطيتها تماما ثم ضعي طبقة خفيفة من الملمع.

إذا قارب قلم الشفاه على الانتهاء وأصبح من الصعب استخدامه بهيئته الحالية لتمريره على الشفاه يمكنك إحضار علبة مسطحة صغيرة من علب الدواء وتفريغ محتوى قلم الشفاه بداخلها ثم سيكون بإمكانك استخدامه بسهولة عن طريق الفرشاة....تساعدك هذه الطريقة أيضاً عندما على مزج ألوان مختلفة من أحمر الشفاه للوصول إلى اللون الذي يناسبك.

صاحبات البشرة الدهنية..
يعانين عادة من خروج اللون عن خط الشفاه بعد وضعه بفترة مما يسبب تشوه بمنظر الشفاه...لتفادي ذلك ضعي أساس الماكياج على الشفاه ثم تأكدي من تحديدها بالقلم بشكل جيد قبل وضع اللون،وأخيراً ضعي طبقة خفيفة من البودرة الطليقة على الشفاه.

اختيار اللون المناسب

بالطبع أفضل طريقة لاختيار اللون المناسب هي تجربته على الشفاه مباشرة...لكن هناك وسائل أخرى تساعدك على اختيار اللون قبل شراؤه....

صاحبات البشرة السمراء..
لديهم مساحة أكبر من الاختيار حيث تناسبهم أغلب الألوان المتوفرة مثل الأحمر والأرجواني والباستيل والبيج والبرتقالي...

أما صاحبات البشرة القمحية..
فتناسبهم جميع درجات اللون الأحمر والألوان الترابية واللون الموف.

وأخيراً صاحبات البشرة الشاحبة..
ينصح باستخدامهم لأحمر الشفاه اللامع بدرجات اللون الوردي خاصة الفاتح منها وأيضاً اللون البيج.

الجبهه الضيقه:

الجبهه الضيقه او الصغيره يمكن معالجتها بوضع قطرات من كريم الاساس السائل ويكون لونه افتح من لون الجبهه بدرجه واحده فقط دلكي الجبهه تدليكا خفيفا فيصبح لونها افتح من لون الوجه ومن ثم تبدو للناظرين واسعه وجميلة0


الانف الكبير:

إطلي الانف بكريم اساس يكون لونه اغمق من اللون الذي على وجهك بدرجه واحدة ثم توضع على الوجه بودره من نفس لون المكياج اما الانف فيوضع عليه بودره مطابقه له تماما في اللون0


الخدودالممتلئه:

على ذات الخدود الممتلئة تجنب احمر الخدود ذو اللون الاحمر من الافضل ان تستبدله بألوان هادئه كالمشمشي فهذا اللون يخفف من منظر امتلائها0


الوجه ذو حب الشباب:

اعملي اولا لوجهك قناعا من الشوفان او صفار البيض بعد ذلك ضعي كريم الساس المناسب للون البشرة ثم استخدي عود من القطن واغمسيه في مكياج لونه افتح بدرحه واحده ثم ضعي قطرةصغيرة على كل حبة غامقة اللون دلكيها بخفه ورقه في حدود المنطقه المصابه اتركيها حتى تجف ثم ضعي البودره على الوجه كله0


الانف المفلطح:

يعالج بطلاء جوانبه بنفس لون طلاء الوجه اما بقية الانف فيطلىباللون اغمق بقليل عن لون الوجه بدرجه واحده وكذلك البودرة0


الخدود النحيفه:

يفضل طلاء الخدود النحيفه بلون زاهي كالوردي والفوشياء والبنفسجي مع مراعاة ان يكون الروج بنفس اللون وعليك تجنب اللون الاحمر الفاقع0


الشفاه العريضه:

يفضل ان تطلى بللون واحد وليس بلونين ويفضل استعمال الالوان الغامقه لتحاولي طلاء نصف الشفاه وترك نصفها فإنها ستلفت النظر اكثر0

......................

المشكله :

تعانين من البقع الداكنه او الكلف او البثور او النمش بسبب اشعه الشمس التي الحقت الاذى بالخضاب اي الماده الملونه الموجوده في النسجه والخلايا ماالعلاج؟!...............................

العلاج :

يتم ازالتها بواسطه اللايزر من نوع (ان.دي.ياغ).الذي يمتصه الخضاب البني بعد ان تركز اشعته على البثور او الحبوب او البقع الداكنه وذلك حلال جلسه او جلستين.ويؤكد كبار الختصاصيين ان استعمال اللايزر هو الطريقه المثاليه لمعالجه مثل هذه المشاكل.وقد يشعر المريض خلال جلسه اللايزر بموجه من الحر تصيب بشرته ولكن ليست حرارتها فوق العاده ولاتحرق ولاتزعج..

اما كلفه العلاج فتتراوح بين 200 دولار و500 دلار اميركي...........


بعد العلاج :
لن تزول البقع الداكنه مباشره فور استعمال اللايزر بل تبقى داكنه لمده تتراوح بين اسبوعين واربعه اسابيع وتختفي تدريجيا ولكن نهائيا.ومن المعروف ان هذا العلاج قد يتسبب في بعض الحالات بظهور قشره في مكان الجرح لكنها تشفى في غضون خمسه ايام ويمكن انتظارزوالها اخفاؤها بالمكياج كأن تستعملي كريم الاساس او قلم الكونسيلر.ومن الثابت ان نتائج هذا العلاج مضمونه وتدوم ابدا .ولكن الاختصاصي ينصح باستعمال الكريمات الواقيه من الشمسس واشعتها المؤذيه للحؤول دون ظهور بقع داكنه جديده .كما ينصح بعدم اللجوء الى علاج اللايزر في حال كان لون البشره داكنا لأنه قد يترك عليها بقعا بيضاء.

اولا ..

يتم خلط كوب سكر خشن مع كوب و نصف او كوبين زيت زيتون..

ثانيا ..

و يفرك الجسم بهذا المزيج اثناء الحمام.. ثم يشطف بالماء و يكون بعد الصابون..

و هي ايضا طريقه فعاله لمنع نمو شعر الجسم تحت الجلد..

المكونات :

ـ 4 ملاعق كبيرة من أوراق النعناع المجففة.
ـ 2 ملعقة كبيرة من أوراق الريحان المجففة.
ـ 570 مل ماء.
ـ 570 مل خل التفاح.


التحضير والاستعمال :

يُسخّن الماء وخل التفاح حتى الاقتراب من درجة الغليان..
ثم تضاف الأوراق ويستمر التسخين مدة 10 دقائق ،
ثم يرفع الإناء من على النار ، ويترك لمدة للحصول على منقوع مركز..
ثم يُصفى المنقوع ، ويحفظ في زجاجة.
يضاف من هذا المنقوع حوالي 285 مل إلى ماء الحمام

المكونات :

ـ 1 ملعقة صغيرة زيت خروع.
ـ 9 ملاعق صغيرة لانولين.

التحضير والاستعمال :

تخلط المكونات جيداً ، وتحفظ في زجاجة... تُستخدم كمية بسيطة من هذا الخليط في دهان الشفاه

المكونات :

ـ 3 ملاعق صغيرة زيت زيتون.
ـ 3 ملاعق صغيرة خل التفاح.
ـ صفار بيضة واحدة.

التحضير والاستعمال :

تُخلط المكونات جيداً ، وتحفظ في زجاجة. يستخدم هذا المستحضر بصفة متكررة في دهان الأظافر.. ويمكن الاستعانة في ذلك بقطعة قطن لدهان الأظافر والأنسجة المحيطة بها.